Cómo diferenciar hambre de antojo ?

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Muchas veces confundimos el hambre con antojo, lo cual hace que comamos lo primero que encontremos a la mano, que en su mayoría no es nada saludables. Por ello te explicamos la diferencia entre estos dos. El hambre es una sensación que refleja la necesidad de nuestro cuerpo de recibir alimentos. Desde el punto de vista biológico, el hambre es un mecanismo de defensa, pues si esta sensación no se activara, nuestra salud se afectaría drástica…mente. Nuestro organismo gasta importantes cantidades de energía para poder realizar sus funciones vitales, por lo que después de algunas horas de actividad nuestra energía disponible disminuye. De hecho, no sólo utilizamos energía cuando permanecemos activos, sino también algunos importantes procesos corporales como la digestión,…

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¿CÓMO DESHACERSE DE SU EXCESO DE GRASA?

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EXCESO DE GRASA La obesidad es una condición en la cual el cuerpo ha acumulado tanto el exceso de grasa, que es poco saludable. La obesidad puede provocar enfermedades del corazón, diabetes tipo 2, apnea del sueño, así como otras condiciones. La Organización Mundial de la Salud (OMS) clasifica la obesidad en tres tipos: Clase I, Clase II y Clase III. Tres elementos se utilizan para determinar la obesidad: • Índice de masa corporal (IMC): Este índice es una estimación de la grasa corporal. El valor de IMC se obtiene dividiendo el peso de una persona por el cuadrado de su altura. (Calculadoras de IMC se puede acceder en línea). Un IMC de 30.0- 4.9, se considera que la obesidad…

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7 RAZONES OCULTAS DE SU CONSTANTE AUMENTO DE PESO

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Es posible que haya ganado algo de peso y no estás seguro de por qué. O es posible que haya empezado a comer más sano y no pasó nada. Eso es desalentador. Tal vez podemos iluminar con algunos motivos ocultos gente ganar y mantener el peso no deseado. Aquí hay siete razones principales: El Botiquín Si usted está tomando antidepresivos o inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, observar los efectos secundarios en su divulgación de la farmacia. Los antidepresivos son un gran culpable de causar aumento de peso como efecto secundario. Hay una serie de otras drogas que causan el aumento de peso incluyendo antihistamínicos, antihipertensivos, antipsicóticos, esteroides y medicamentos anticonvulsivos. No suspenda ningún medicamento sin consultar a su…

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20 MANERAS PARA TENSAR LA PIEL CON LA PÉRDIDA DE PESO

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Usted acaba de perder mucho peso. Tal vez fue porque hace tuvo un bebé o simplemente necesita para perder unas cuantas libras, en cualquier situación es el momento de empezar a pensar en apretar la piel hacia arriba. Examinemos veinte métodos diferentes que pueden ayudarle en su camino. 1. cremas reafirmantes de la piel que tienen ingredientes naturales como el aloe vera son de gran uso. La vitamina A y E son esenciales, ya que pueden aumentar la elastina en la piel de forma natural. 2. Limite su exposición al sol. Tu piel necesita ser alimentado, no sentarse durante largos períodos de tiempo. 3. Los minerales y la sal del mar friega son una gran manera de endurecer su piel,…

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MEJORES MOMENTOS DEL DÍA PARA BEBER AGUA

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MOMENTOS PARA BEBER AGUA Su cuerpo no puede funcionar sin agua, a continuación leerá los mejores momentos del día para beber agua. Se utiliza para mantener sus órganos funcionando, para ayudarle a tragar y digerir los alimentos, y para descomponer los alimentos para que sea más fácil de pasar. Su cuerpo utiliza constantemente y pierde agua durante todo el día, por lo que es importante que reponerlo. Manténgase hidratado mediante el uso de esta guía útil recordar para conseguir sus ocho vasos de agua todos los días. Dale vida a su agua con una rodaja de limón o lima o sustituir un vaso con agua carbonatada. El agua potable es una forma libre de calorías para mantenerse hidratado y en…

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